Psicoterapia online para adultos com TDAH, ansiedade e dificuldades emocionais nos relacionamentos
Quando a mente não desacelera, a rotina se desorganiza, as emoções começam a pesar e até as tarefas mais simples podem parecer difíceis de sustentar.
A psicoterapia com Terapia Cognitivo Comportamental + Hipnose pode ser um espaço para compreender seus padrões emocionais, desenvolver mais equilíbrio interno e construir uma vida com mais clareza, constância e leveza. Você aprende a regular suas emoções, ganhar foco e retomar o controle da sua vida.
Agende sua sessão online.
- Tentar se organizar e nunca conseguir manter constância
- Sentir a mente acelerada o tempo todo
- Começar tarefas e perder o foco rapidamente
- Viver sobrecarregada emocionalmente
- Entrar em relações intensas e desgastantes
- Se culpar por não conseguir “dar conta”
- Sentir emoções muito intensas
- Procrastinar até coisas importantes
- Viver em estado constante de ansiedade e excesso de preocupação
- Lidar com impulsividade emocional ou dificuldade de controle
- Autocobrança intensa
- Dificuldade de descansar sem culpa
- Dificuldade de impor limites
- Sensação de ser rejeitada em situações sociais
- Dificuldade em gestão do tempo
Você não precisa enfrentar tudo isso sozinha!
Quando a mente não desacelera a rotina desorganiza e as emoções transbordam
Ansiedade e crises físicas
Sintomas como taquicardia, falta de ar e medo de perder o controle podem ser regulados com TCC e hipnose, promovendo mais segurança e equilíbrio.
Produtividade, foco e procrastinação
Dificuldade de organização, excesso de tarefas e autocrítica são acolhidos para desenvolver rotinas funcionais, aumento de foco e da atenção emelhora real da performance.
Regulação emocional
Ajudo você a lidar com as frustrações e oscilações emocionais de forma equilibrada, desenvolvendo autoconfiança, coragem e protagonismo.
Gestão da impulsividade
Estratégias emocionais e cognitivas + hipnose para ajudá-la a desenvolver maior consciência sobre os impulsos e ampliar o controle sobre os seus comportamentos.
Relacionamentos
Entenda suas crenças e padrões inconscientes que alimentam as dificuldades nos relacionamentos e aprenda a enfrentar dependência emocional, dificuldade em estabelecer limites, medo de abandono e desgaste emocional.
Eu ajudo você a compreender suas emoções, desenvolver estratégias claras e conquistar uma vida mais leve e funcional.
- Atendimento 100% online, acolhedor e leve
- Foco no TDAH, ansiedade, pânico, autocrítica, bloqueios emocionais e relacionamentos
- Integração entre TCC + Hipnose Ericksoniana
- Processo estruturado, com metas claras
- Técnicas práticas para redução de sintomas e desenvolvimento de autonomia
- Construção de vínculo terapêutico para fortalecer segurança e engajamento
- Intervenções direcionadas à rotina, regulação emocional e leveza no dia-a-dia e nos relacionamentos
1
Acolhimento e conexão
Criamos um espaço seguro para compreender seu momento, sintomas e necessidades, acolhendo sua história com leveza e respeito.
2
Avaliação personalizada + Psicoeducação
Aprofundamos seu histórico e explico como as questões que a atinge funcionam, trazendo clareza para cada etapa do tratamento.
3
Metas claras e plano direcionado
Traçamos objetivos reais e alinhados ao que você deseja conquistar, construindo um caminho terapêutico personalizado.
4
Técnicas baseadas em evidências
Utilizo TCC, respiração, relaxamento, reestruturação de pensamentos, organização de rotina, exposições graduais e hipnose para aliviar sintomas e promover mudanças profundas.
Minha abordagem
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, prática e comprovada cientificamente. Ela ajuda a identificar os pensamentos e comportamentos que intensificam sintomas do TDAH e da ansiedade,, desenvolvendo novas formas de lidar com emoções, desafios e situações que antes geravam insegurança. Com ferramentas claras e aplicáveis ao dia a dia, você conquista mais foco, equilíbrio e autonomia emocional.
A Hipnose Ericksoniana é uma ferramenta que aprofunda esse processo ao acessar o inconsciente de forma segura e natural. O processo de indução de transe é semelhante a uma meditação guiada, porém ativa os níveis mais profundos de aprendizagem inconsciente. Desta forma, possibilitando ressignificar emoções, aliviar sintomas e fortalecer seus recursos internos sem, necessariamente, precisar reviver traumas diretamente.
Quando integradas, TCC + Hipnose atuam nos níveis consciente e inconsciente, tornando o tratamento mais leve, profundo e eficiente — especialmente para TDAH, ansiedade, crises emocionais, autocrítica, insegurança e bloqueios.
Vantagens do atendimento online:
- Atua no consciente e inconsciente
- Reduz ansiedade e sintomas físicos
- Fortalece foco, memória e produtividade
- Facilita mudanças profundas com leveza
- Ajuda no desbloqueio emocional
- Promove autonomia e prevenção de recaídas
Essa integração permite que você avance no seu ritmo, com segurança, clareza e estratégias práticas — construindo resultados consistentes e duradouros.
Neste vídeo, explico de forma simples como integro TCC + Hipnose para ajudar você a reduzir a procrastinação e a ansiedade, organizar a rotina, desenvolver autoconfiança e conquistar mais leveza no dia a dia.
Assista para conhecer meu método, meus pilares de trabalho e como podemos caminhar juntos no seu processo terapêutico.
Depoimentos
CRP 06/173456
Psicóloga formada pela Universidade Federal de Uberlândia (2007), com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-PR, em Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH): Abordagens e Intervenções e em Tratamento dos Transtornos de Ansiedade e Síndrome do Pânico, além de formação em Hipnose Ericksoniana com o Dr. Stephen Paul Adler, referência internacional.
Atuei por mais de 15 anos como gestora de Recursos Humanos, o que me trouxe experiência profunda em comportamento, relações e desenvolvimento humano. Desde 2022, me dedico exclusivamente à clínica, oferecendo um olhar estratégico, acolhedor e baseado em evidências.
Integro TCC e Hipnose para acessar tanto padrões conscientes quanto inconscientes, tornando o tratamento mais leve, fluido e eficaz, principalmente para quem convive com TDAH, ansiedade, pânico, autocrítica e bloqueios emocionais.
Meu atendimento é online, sempre com acolhimento, leveza, descontração e respeito ao tempo de cada pessoa, construindo um vínculo que fortalece sua confiança e seu processo de mudança.
Se você busca compreensão, ferramentas reais e um processo que respeite sua história, estou aqui para caminhar ao seu lado.
Dúvidas Frequentes
Como funciona a terapia online?
A terapia online acontece da mesma forma que a terapia presencial, com a diferença que nesta modalidade utilizamos recursos tecnológicos para realizar o atendimento. Marcamos seu horário via WhatApp e no dia/horário agendado é enviado o link da plataforma Google Meet para nos encontrarmos. Lembre-se é importante que você encontre um ambiente privado e confortável para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível! Outro ponto: esteja conectado em uma boa rede de internet e, de preferência, utilize fones de ouvidos.
Como saber se eu preciso de terapia?
Se você estiver enfrentando dificuldades emocionais, ansiedade, estresse excessivo, desafios para estudar para provas de concursos ou vestibulares, ou se simplesmente desejar entender melhor a si mesmo e melhorar a sua qualidade de vida, a terapia pode ajudá-lo a enfrentar esses desafios e alcançar mais tranquilidade, leveza e bem-estar.
Como funciona a hipnose?
A hipnose é uma ferramenta pela qual o terapeuta proporciona a visualização de um ambiente seguro no qual dá sugestões de mudanças em sensações, percepções, pensamentos ou comportamentos. Funciona de forma parecida a uma meditação guiada. Ela é um estado altamente focado de atenção (que chamamos de transe) que ativa os níveis mais profundos de aprendizagem inconsciente, favorecendo o acesso a recursos de enfrentamento do próprio paciente.
E se eu não voltar do transe?
Muitas pessoas tem medo de ficarem presas no transe e não conseguirem retornar para o estado normal de consciência. Mas fique tranquilo, isso não pode acontecer! O estado de transe é um estado natural de funcionamento do nosso corpo que ocorre várias vezes ao dia. Sabe quando você está fazendo uma tarefa de forma concentrada e alguém o chama e você nem mesmo escuta? Este é o estado de transe: um hiperfoco. Quando o geramos intencionalmente, podemos obter resultados incríveis de ressignificação de crenças e de aprendizagem significativa. E se seu receio é não voltar do transe, na pior das hipóteses pode acontecer de você dormir. Ah! E só utilizaremos esta ou qualquer outra técnica se você estiver confortável com ela.
Você não precisa continuar lidando com tudo sozinha
Buscar ajuda psicológica pode ser o primeiro passo para construir uma relação mais saudável consigo mesma, com suas emoções e com seus relacionamentos.
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